中午和晚上休息的時候會把腿墊擡高15-20cm，可以促進腿部的血液循環。另外，每天晚上睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，不要用冷水。用熱水洗腳可以消除疲勞，有利於睡眠，活血化瘀。
另外，遊泳是預防靜脈曲張的最好方法之壹，因為此時身體壓力得到緩解，水的壓力有助於增強血管的彈性。堅持穿醫用高彈襪可以緩解癥狀，有助於延緩靜脈曲張的發展。
腿部按摩也是很好的輔助方法。雙手放在小腿兩側，從腳踝到膝關節，摩擦小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
飲食宜清淡營養，多吃新鮮蔬菜水果，如山楂、油菜、紅豆等活血之品，以及牛羊肉、雞肉等等溫食物，以溫經通絡。