次氣歸元海，氣歸元海，就是說我們通過不斷的積累，反復的提煉，把氣提煉出來。我們要通過元海來鞏固我們修行所獲得的真氣，也就是說真氣不外露，我們會不斷地把我們的真氣儲存在丹田穴裏，來增加我們人體內儲存的能量。元海穴儲存的真氣越多，我們的風度就越好，健康的最高境界就是調理。所有的憤怒都應該去元海。