2、睡前洗澡有助於睡個好覺，有時通過溫水浸泡可以治療壹些疾病。
3.洗澡可以緩解壓力。面對繁雜的工作和瑣碎的家庭，人們有時會感到周圍的壓力，找不到好的解決辦法，所以洗澡是壹種很好的緩解壓力的方式。
4.洗澡可以給幹燥的皮膚補充水分。對於皮膚幹燥的人來說，洗澡是給皮膚補充水分的壹種方式。通過洗澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，從而補充皮膚的水分。
5.洗澡可以緩解疼痛和疲勞。出現肌肉酸痛、頸部僵硬時，在疼痛部位噴40℃左右的熱水，持續5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩、腰，可以邊沖邊做柔軟運動，可以促進血液循環。
6、洗澡有減肥效果。苗條的身材是每個女人的願望。減肥的計劃可以在日常洗澡中實現。
7.洗澡水溫:洗澡水溫要接近體溫，即35 ~ 37℃。水溫過高，全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，出現缺氧。