第壹種:綠豆百合薏米粥。
原料:綠豆適量，百合適量，薏米適量，老冰糖少量。
練習:
1.將綠豆和薏米壹起洗凈，浸泡壹晚。百合需要泡在小泡泡裏。
2.放在瓷鍋裏煮。大火燒開，然後轉小火煮半小時。加入百合和老冰糖。再煮20分鐘。
第二種:紅豆薏米粥
原料:薏米壹把，紅豆1很多，老冰糖適量。
練習:
1.薏米和紅豆混合，量可以根據人群調整。
2.用洗米機洗幹凈，放入電飯鍋內膽，加入冷水，浸泡6-8小時，大熱天放冰箱裏泡。
3.放入陳年冰糖，啟動電飯煲的煮粥按鈕，等待魔女紅豆薏米粥。
更多關於薏米的功效:
薏米也算壹種營養含量很高的食物。薏米的關鍵作用是去濕氣，尤其是體內濕氣很重的時候，可以多吃薏米。薏米也有這個非常好的功效，就是可以減肥。
薏米還可以和黨參、黃芪壹起煮粥。
材料:大米100g，黨參15g，黃芪15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，大棗2枚？
練習:
1.加入炒薏苡仁和炒扁豆、紅棗，加入人參、黃芪。
2.淘米，加約1000ml水，按養生法。
3.壹個小時左右，最後15分鐘要攪拌，避免底糊。