從健康的角度來看，健康是生理健康和心理健康的統壹。壹個人的生理、心理、自然和社會環境適應都處於完美的狀態，才算真正的健康。心理健康是指情緒活動的內在協調，可以不斷發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的心情。“陰平陽為密，靈為治。”“因此，我能與上帝和諧，我會走到生命的盡頭，我會走到100歲。”強調保護心靈，關註心理健康，保護心理健康。認為陰陽和諧平衡，生命充滿活力，身體強健(身體健康)，精神旺盛(心理健康)。兩者協調統壹，達到“形神合壹”，就能健康長壽，“百歲而去”。
中醫認為“要恢復虛無...把自己的想法藏在心裏...遊手好閑，欲望很少，但是心安理得...欲嗜情欲而不亂心誌”，“與情誌相和，剛柔並濟”，體現了“形神合壹”的整體觀，其中包含了心理活動(認知、情感、行為、柔韌)，因此，強調心理情感養生，註重心態的調節，對增強體質、預防疾病、延緩衰老具有重要意義。