根據羅非魚經常生活在水的中、下層，喜歡成群活動，在池塘底部的軟泥中打洞躲藏，在池塘四周的淺水中活動的特點，設計了壹種垂釣方法:雙鉤交錯，壹高壹低，底鉤沈底，上鉤比底鉤高10~15 cm，懸浮在水中，底鉤用肉餌。
釣魚時，將魚鉤拋入水中後，慢慢左右移動魚鉤。羅非魚雖然喜歡吃活的動物餌料，但畢竟是素食魚，所以有時候會吃植物餌料。高低鉤上的餌料準備充分，魚能得其所，才能令人滿意地上鉤，從而提高漁獲率。
但使用高低鉤釣法有壹個關鍵點需要註意，那就是浮漂的浮力和鉛墜的重量壹定要匹配得當，才能達到壹鉤沈底，另壹鉤懸於距底10~15 cm的理想要求。
另外，還需要註意的是，羅非魚唇環的外緣很堅實，角質，鉤尖很難刺破，但嘴周圍的膜很容易刺破。羅非魚吃的時候比較猶豫。它咬餌鉤時，往往會停頓壹會兒，再繼續吞鉤。有時候，過壹會兒它會吐出誘餌鉤。
釣魚的好處:
1，釣魚可以很好的鍛煉專註力，註意力不持久，但是在工作上是個大問題。註意力不集中導致工作效率低。可能很多人沒有意識到這個問題，也可能意識到了尋求藥物的幫助。
2.釣魚可以用來保健。按垂釣場所分類，壹般為溪釣、塘釣、庫釣、巖釣、船釣、海釣。從這個分類可以看出，釣魚的地方都是有水的戶外。