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西梅怎麽吃?

梅幹菜也叫黴幹菜,是江南和客家常見的壹道菜。梅幹可以自己在家做。梅幹含有我們身體所需的各種營養物質,能為我們提供食療的功效,能刺激食欲,幫助消化,是養生的好材料。

幹梅子油黑,味醇,耐貯藏。蔬菜原料主要有三個品種:芥菜、花葉芥菜、雪裏蕻。芥末含有芥子油苷、蛋白質和礦物質。芥子油苷水解產生揮發性芥子油,蛋白質分解產生氨基酸,加工出來的鹹菜香味獨特,味道鮮美。在加工過程中,收獲的新鮮蔬菜通常經過1天的分揀、清洗和晾曬,在陰涼通風處堆放4-5天。堆高不超過50厘米,每天上下翻壹次菜,防止堆熱變質。堆成黃綠色後,用每100公斤新鮮蔬菜加3公斤鹽制成,逐層去鹽,每排蔬菜踩壹次,直到得到蔬菜汁。如果蔬菜汁不多,第二天可以再踩壹遍,直到汁出來。腌制好的菜起泡,菜黃熟鮮後放在壇子裏晾幹。未經曬幹的腌制鮮鹹菜色澤黃亮,口感醇厚,品質鮮嫩,含氨基酸0.15%,總糖0.34%,總氮0.25%。每100克含鈣250毫克,磷31毫克,鐵3.1毫克,維生素B0.04毫克,幹梅幹醬呈褐色,有獨特的幹菜味。腌制的全芥菜叫“長吊幹菜”,用它切碎曬幹叫“短吊幹菜”。幹制黴變蔬菜常用於蒸、油燜、煮湯,可解暑、清臟、開胃。梅幹肉是典型的邵式名菜。

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