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又甜又軟!易消化營養粥收藏

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香菇蝦皮粥;菠菜雞蛋粥;紫薯山藥粥;玉米蝦仁粥;香菇山藥粥;番茄牛肉粥。

壹、香菇蝦皮粥:

配料:香菇、胡蘿蔔、蝦皮、青菜粥;

1.胡蘿蔔和蘑菇焯2分鐘,蝦仁泡水,切成小塊。

2.鍋裏放油,下蝦仁、胡蘿蔔、香菇翻炒,加入煮好的粥。煮2分鐘,加入蔬菜鹽,煮1分鐘。

二、菠菜雞蛋粥:

材料:菠菜、雞蛋、胡蘿蔔、米粥;

1.菠菜和胡蘿蔔,焯約2分鐘,放入米粥中煮沸。

2.加入切碎的菠菜,切碎的胡蘿蔔,煮3分鐘,倒入蛋液煮2分鐘,加入輔食油。

三、紫薯山藥粥:

食材:小米、大米紫薯、山藥;

將食材洗凈,放入燉鍋中,加入適量的水煮沸20分鐘,加入輔助食用油。

四、玉米蝦粥:

材料:胡蘿蔔玉米蝦仁粥;

1.鍋裏放油,放入玉米和胡蘿蔔,翻炒2分鐘。

2.加入煮好的粥,放入蝦,攪拌均勻,煮3分鐘。加入鹽,攪拌均勻。

五、番茄牛肉粥:

食材:番茄牛肉蔬菜粥;

1.西紅柿去皮切碎,牛肉+澱粉+輔食油腌制。

2.鍋裏放油,番茄翻炒取汁,放入煮好的米粥,煮1分鐘,放入牛肉拌勻,煮3分鐘左右再放入蔬菜。

六、香菇山藥粥:

食材:粥、香菇、山藥、青菜;

1.將蘑菇焯壹下,將山藥切碎。

2.鍋裏放油,炒香菇,放入米粥煮2分鐘,加入山藥泥煮5分鐘,加入蔬菜煮1分鐘。

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