1，適當加衣服。
由於早晚溫差大，天冷時要加衣服，睡覺時要蓋好被子。吹電風扇的話，要註意風量不能太大，避免直接對著人吹，室內溫度設置不能太低。
2、應註意避免感染。
氣候突變時，要註意保暖，避免出現在人群密集的公共場所，以免感染。
3.盡快就醫。
如果感到身體不適，應盡早就醫，以免病情惡化。
4.多喝溫水。
如果感到口渴或痰很難出來，應多喝溫開水，先含在口中，再慢慢吞咽，對潤喉、化痰、散寒有壹定作用。
5.多吃水果。
對於溫燥患者，應多吃含維生素C或性涼的水果，如楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等。
6、適當的飲食療法
對於體寒幹燥的患者，可以煮蔥淡豆豉湯，或者用生姜、紅糖煮水喝，喝完可以蓋著被子微微出汗。