郁熱滿外流；
脫去舊殼，獲得新生命，
遠離梧桐斜倚。
將面條和蔬菜混合來調節食欲，
清心養神；
雖然高溫消耗了精華，
心中留壹個春天！
註:昨天晚上7點的夏季至日是最長的壹天。
天氣進入持續炎熱幹燥的夏季，蟬開始鳴叫。蟬為什麽會唱歌？是不是因為胸中郁積太多，所以聽起來？
然而，蟬從殼中誕生，爬上高高的樹枝，為了流得更遠。余士南有詩:言高自遠，不從秋風。
夏季養生最喜歡涼面，但最重要的是養心！安心自然爽。如果熱耗人精，夏天控制不住火氣，傷了自己，養生是大忌。