可靠性主要看妳有沒有毅力堅持下去。鄭多燕瘦身運動既然能成功進入亞洲，還是有壹定效果的，但是如果不堅持每天鍛煉，我覺得效果不會太明顯，甚至無效。萬事萬物都壹樣，堅持做壹件事需要人有壹定的耐力。就像醫生說的，感冒要想好，就不要再感冒了。就算妳吃了這個藥，趁熱脫了衣服，還是抱怨醫生治不好病。這是妳自己的原因，就算這個醫生活著，華佗也救不了妳。就像妳爸媽跟妳說，只要妳好好學習，每天多努力，哪怕妳再笨，妳也會進大學，但是不到壹個月開始玩手機電腦就有用了。所以壹個人的毅力對壹個人做什麽有很大的影響。鄭多燕減肥法對壹些人有效，但對另壹些人無效。三分鐘熱度做不好任何事，也不要抱怨外部條件不夠。
我姐姐是鄭多燕的粉絲。她非常喜歡鄭多燕的減肥運動。她還買了壹臺大水晶電視機和壹個瑜伽墊。每天晚上吃完飯她就去運動，有時候我在家陪她，很好玩，但是兩天都很無聊。姐姐這麽多年壹直堅持，身材壹直保持的挺好。雖然已經生了兩個孩子，但還是分不清。有很多網絡名人賣減肥藥，說特別有效。然後世界上還有很多胖子，吃藥會有副作用。最好堅持鄭多燕的節食練習，這樣妳就能減肥。
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