蔡依林的飲食。

Jolin的新書《瘦身》裏說，吃飯只有八分飽。從健康的角度來說，這是絕對正確的減肥方法，而且非常健康。但如果妳是吃貨，就很難堅持下去，因為妳很難找到八分滿分的尺度。我之前試過不吃晚飯壹周瘦2斤。只吃水果可以減少1阿津日。所以也證明了減肥的速度很慢。這取決於妳。