黑豆+紅棗黑豆補腎補血，紅棗補中益氣。兩者合用，補腎補血效果更佳。
黑豆+紅糖滋補肝腎，促進血液循環，美容護發。
黑豆+鯉魚養陰補腎，祛濕利水，消腫降氣，補血通乳。
用醋泡黑豆補腎效果最好。
用醋浸泡黑豆的方法:
練習:
1.黑豆洗凈晾幹後放入炒鍋中用中火煎。
2.將黑豆翻炒五分鐘，然後轉小火再翻炒五分鐘。
3.將炒熟冷卻的黑豆放入帶蓋的容器中，倒入不帶豆的醋。任何醋都可以。我用了陳醋。)
4.當黑豆吸收了所有的醋後，加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
如何吃:
1.不需要壹次多吃，兩三粒就行，但只有堅持吃才有效果。
2.建議可以用巴馬產的黑豆，效果更好。