1.幹果:幹果是水果脫水後剩余的部分，保留了水果的營養成分和味道。
2.堅果:核桃、杏仁等堅果類零食富含脂肪酸，能提供脂肪和卵磷脂。堅果也富含維生素E和抗氧化劑。
3.酸奶:酸奶富含益生菌和乳酸。酸奶還含有優質蛋白質和鈣。
4.果蔬脆片:果蔬脆片是以新鮮的水果和蔬菜為原料，經過低溫幹燥後成為便攜式零食。
5、烤海苔:海苔中含有豐富的碘，有助於老年人甲狀腺功能的正常運轉。海藻還含有大量的維生素A、維生素B和鈣。
6.年糕:糙米糕、玉米片等年糕是老年人早餐和下午茶的常見選擇。這些零食富含膳食纖維和碳水化合物。
7.蜂蜜:蜂蜜是壹種天然甜味劑，是老年人的最佳代糖。
8.雞胸肉幹:雞胸肉幹是壹種高蛋白低脂肪的食物，非常適合老年人的口味和需求。雞肉富含優質蛋白質和必需氨基酸。
9.綠茶:綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。綠茶也有抗氧化作用。
10、黑巧克力:黑巧克力含有大量的可可固體和咖啡因，有助於提振精神，提高註意力。