“春捂”是指在春天，氣溫剛剛轉暖的時候，不要過早脫下自己的棉衣，讓身體的產熱散熱調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。壹般情況下，立春後最短的時期是10天-15天。這是因為立春雖然代表著春天的到來，但冬天的低溫不會馬上上升，至少需要10天-15天。在此期間，溫度變化很大。如果過早脫下棉衣，頭部、下肢、手、喉嚨在冷熱溫度變化中容易受涼，從而引發感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
對於彈簧套，重點照顧“第壹只腳”的兩端。由於早春天氣乍暖還寒，早晚氣溫較低，細菌病毒活躍，人容易生病。註重“遮蓋”頭頸部和腳部，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病。寒氣從下而上，傳統養生主張春天衣服要“下厚上薄”，因為下半身血液循環比上半身差，容易受寒。