全壹圓樁是壹種古老的漢族拳法，起源於漢族傳統武術流派的全壹(大成拳)。為它建立基礎的方法是基於放松和自然。真心希望學習者“平常心，不好奇”，認真訓練。站樁是形、意、氣、力相互聯系、相互制約、調節陰陽平衡的整體運動。形(姿勢)意(圓堆意念的活動)是這種功法的基礎。它們相互影響，不可偏廢。他們的訓練以形為體，以意為用，以靜為和。
太極傳混元樁是內功中的壹種養生樁法，由站立開始，練習後可坐可臥，進入更自由的境界。自己學不容易，還有老師或者從業者要學。
上一篇:【如何制作子曰棗茶】子曰棗茶的做法下一篇:“春捂秋”，怎樣才是正確的“春捂”