鹽富含抗病毒和殺菌成分，熱水中加入鹽。有了熱水的作用，腳可以更好的吸收鹽水的殺菌消毒成分，從而達到鹽水泡腳治療腳氣的效果。
鹽水泡腳可以補腎抗衰老。
腳是離我們心臟最遠的部分。用鹽水泡腳可以促進血液循環，使血液充分流過足部，使我們感到更加放松。
用鹽水泡腳可以治療感冒。
如果我們感冒了，用鹽水泡腳可以促進局部血液循環，驅散腳部寒氣，緩解病情。
用鹽水泡腳可以去角質。
因為鹽有去角質的作用，所以可以利用熱水中的熱量，通過用鹽在熱水中泡腳來增強去角質的效果。
同時，鹽有消炎的作用。人的腳經常用來走路，所以皮膚粗糙。用鹽水泡腳可以加強血液循環，活血化瘀，使腳更加光滑細嫩。
但鹽水泡腳不宜改為日常。如果高血壓患者經常用鹽水泡腳，可能會加重高血壓的病情，使血壓升高。