通常在沒有特殊疾病的情況下，灸肚臍只是為了日常保健，所以不建議天天灸，穴位灸3-5天壹次即可。因為沒有痛感的人天天艾灸，容易造成上火、口幹、便秘、長痘、流鼻血等現象。
如果是盜汗、手腳發熱、心煩失眠、口幹口渴、小便黃、大便幹燥等陰虛陽亢的體質，就不適合天天灸肚臍。
2慢性病灸肚臍可灸十五天。對於慢性患者，壹開始可以每天灸肚臍，持續半個月左右，也就是十五天，中間休息兩天，然後繼續每天灸。
如果艾灸前半個月感覺好多了，或者時間不夠，那麽可以選擇隔天艾灸，或者壹周艾灸兩到三次。
3艾灸肚臍需要按照療程每日艾灸。如果是按療程艾灸，壹般是10天為壹個療程，那麽前三次最好每天連續艾灸，每個穴位艾灸15-20分鐘。在隨後的療程中可隔日灸，充分發揮灸臍的最佳療效。
但是，有壹個前提，妳的身體能吃。如果艾灸有上火的現象，可以艾灸湧泉穴引火下去，或者多喝水。
4艾灸肚臍多長時間最好？如果是按療程艾灸，前三次最好每天連續艾灸，每個穴位15-20分鐘，以感受局部溫暖舒適為準，兒童和老人艾灸時間較短。
艾灸保健靈活，艾灸的時間可以根據妳的實際情況和舒適度來選擇。壹般情況下，用艾條灸的時間可以短壹點，用艾條或灸罐灸的時間可以稍微長壹點，因為比較溫和。