雨水節氣過後，氣溫開始回升，濕度逐漸增大，但冷空氣活動依然頻繁，所以早晚依然寒冷。這個時候還是要註意保暖，不要急著減衣服，尤其是老人小孩，不要頻繁增減衣服，註意腳和腹部的保暖。
2、合理飲食防止上火。
雨水節氣早晚較冷，普通感冒逐漸增多，人容易口幹、上火。這個時候，人平時要多喝溫開水，早上用溫開水沖壹杯蜂蜜水。由於天氣尚冷，不宜過早使用涼茶。平日飲食以油膩清淡為主，多吃蔬菜水果。對於肝火旺的人，多吃山藥、紅薯、紫薯等塊根類蔬菜，通過清蒸或煮粥等方式平肝。
3、謹防皮膚過敏。
春天風和日麗，紫外線增強，空氣中的過敏原增多，花粉指數偏高，有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風在空氣中飄散。皮膚接觸過敏後，可引起癥狀。對於容易過敏的人群，外出註意戴口罩，去遠足，盡可能選擇花粉指數最低的時間，比如清晨、夜晚，或者連續春雨過後；如果不用出門，回到家就換上幹凈的衣服；少吃魚、蝦、海鮮和辛辣食物。