能排毒人體每天都會分泌大量的代謝產物，各種毒素也隨之產生。每個成年人有200萬-500萬個汗毛孔。當體溫上升到壹定程度時，這些汗孔會自動打開，體內和體表的毒素通過汗液排出，這也是人體出汗後會感到神清氣爽的原因。
高血壓預防運動？出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。