三陰交穴位於小腿內側，足內側踝尖上方3寸。此穴調節肝、脾、腎的生理功能。因此，經常艾灸此穴對肝脾腎有保健作用。
3湧泉穴《黃帝內經》說:“腎出於泉，泉滿於心。”人體足底，位於足前凹陷處，是全身最低點，腎經第壹穴。艾灸這種養生穴位，補腎強身效果很好。
艾灸方法:艾條點燃後，在距穴位約3cm處施灸，局部有溫暖舒適的感覺，即固定，隨熱度可隨時調整距離。艾灸每次持續65，438+00 ~ 65，438+05分鐘，以艾灸至局部稍發紅為度，隔日或3天65，438+0次，每月65，438+00次。
4神闕穴艾灸此穴具有溫補元陽、健脾和胃、復元固本的保健作用。經常灸神闕穴，可以強身健體，延年益壽。