是指通過各種方法支持生命，增強體質，預防疾病，從而達到長壽的壹種醫療活動。所謂生，就是生命、生存、成長的意義，所謂修，就是保養、休養、滋養的意義。總之，養生就是維持生命。
所謂適當的養生，就是生活細節要符合大自然和人類生活的節奏，飲食適度，勞逸結合，動靜結合，心態平衡。可見，中國傳統醫學早就重視日常生活的每壹個細節，包括對健康的認識和理解，以及是否執行得當，考慮周到。