壹、五色保健根據五行學說，我們體內五臟的五色搭配是在黃帝內經中進行的。其中大家熟悉的紅、綠、白、黑、黃四種蔬菜，對應的就是我們的五臟六腑，認為同色補有益於我們的五臟六腑。其中，紅主心，白主肺，黑主腎，黃主脾，綠主肝。只要吃相應的食物，就可以補充身體的這些器官。五味五臟對應，肝、脾、心、肺、腎的保健壹壹對應。在選擇食物時，妳需要調和五味，才能對健康有益。
二、五色養生的好處五色養生是中醫所說的素食養生方法之壹，在飲食上要遵循相應的顏色蔬菜。通過補充蔬菜中的維生素來幫助我們的健康。根據顏色選擇相應的蔬菜，保持相應的器官健康，可以幫助我們預防和治療疾病，多吃蔬菜也有充分的保健作用。五色養生幫助我們補充大量的維生素和纖維素，對改善人體酸堿平衡和抗衰老有很大的作用。增加體內活性自由基的運動，使人感到神清氣爽、通透。
綜上所述，五色養生對我們的身體有好處。在養生的過程中，我們可以攝入壹定量的蛋白質。五色蔬菜可以促進蛋白質的吸收，平衡營養，幫助身體全面發展，強身健體。