在我們的傳統文化中，食物與季節相匹配。秋季也是呼吸道疾病的高發期，要註意養肺。這個季節可以多吃壹些，比如百合、蘿蔔、山藥等。白蘿蔔水分多，潤肺降噪，生津止渴。這個時候吃是很好的。所以秋天多吃這些食物也是很好的，比如百合、山藥，煮著吃。我壹般選擇蓮子、山藥、百合三種白色食物煮粥，對脾胃也很好。同時它們也非常適合這個季節，所以在這個世界上多吃這樣的食物是非常好的。
像冬天滋腎補腎，選擇黑色食物，因為黑色食物入腎。對補腎很有好處，比如黑豆，香菇。冬天多吃這類食物，黑色食物更有利於補腎益腎。在這個季節，補腎可以起到事半功倍的效果。
對於我們中醫來說，其實是很深奧的，因為它有5000年的文化底蘊。正是因為傳承了很多專家學者的做法和文化，所以我們只需要把這些內容落實好，就能得到很好的恢復。