生姜紅棗飲料
材料:鮮姜3g，紅棗6-10，桂圓6-10，紅糖適量。
做法:1。鮮姜(老姜)3克切片，加水500毫升，小火煮20分鐘。2.加入6-10枚紅棗和6-10枚桂圓，根據個人口味加入適量紅糖，小火燉至紅棗酥爛，吃紅棗桂圓，每天睡前喝湯壹次。
姜棗茶的做法
材料
主要成分；生姜5片，紅棗8顆，紅糖5g，枸杞10g，花椒8顆。
輔料:2碗水1，紅棗溫水浸泡備用，可去皮切絲。
2.鍋裏放紅棗、姜、枸杞、花椒。
3.加入紅糖和兩碗水。
4、大火煮滾，轉小火。
5.收集水，直到只有壹碗水。
6、烹飪技巧:能促進消化，增加腸道蠕動，保護胃黏膜，對胃潰瘍有明顯的抑制作用。
冬天喝茶的小貼士:
第壹，不要空腹喝茶。腸胃功能本身冬天比夏天弱很多。如果妳空腹喝茶，胃會立即做出反應，增加他們的負擔，導致胃腸功能完全紊亂。
第二，不要喝熱茶。天寒地凍。大家都會用開水泡茶，這也是很不對的。不僅會削弱茶葉本身的功效，還會刺激胃和口腔黏膜，對身體不好。
第三，不要喝濃茶。同理，濃茶中含有大量的茶堿等物質，會直接刺激我們的身體，引起虛弱、消化不良等癥狀。
參考資料:
人民網-怕冷可以試試喝生姜紅棗。