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養生大麥茶的制作方法

1,材料:薏苡仁適量,大棗5枚,枸杞1勺。

2.薏苡仁先洗凈,瀝幹水分備用。

3、將糯米放入鍋中翻炒。剛入鍋的糯米長這樣。

4、不要心急,慢慢炒,直到這種狀態,糯米黃脆,咬壹口就碎了。

5.將炒好的薏米放入瓶中,冷卻後密封,盡快飲用,否則香氣會流失。

6.取兩湯匙炒大麥,放入杯中。

7.然後,加入枸杞和去皮的紅棗片。

8.飲用前用開水沖洗並浸泡5-10分鐘。

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