1.輔助降血糖:綠茶中的茶多糖可以輔助降血糖。
2.護肝:綠茶中的茶多酚能抗酒精，降低丙二醛含量，保護肝臟。
3.降血脂:綠茶中的茶多酚能降低血脂和LDL-C含量，降低動脈粥樣硬化的風險。
4.提神:綠茶中的咖啡因能起到提神的作用，適合晚上工作的人。
註意:失眠、精神障礙患者不宜喝綠茶；三高人群不能單純靠喝綠茶來治療疾病，而應在喝綠茶的同時配合藥物治療；普通人睡前不宜飲用，白天濃度不宜過高。
1.保健:綠茶富含茶多酚、維生素、礦物質等營養成分，具有保健的功效。經常喝綠茶還能保護心血管健康，降血脂，降血壓，抗氧化，防癌。
2.促進消化:綠茶含有豐富的兒茶素，能促進胃液分泌，增強消化功能，幫助消化，解毒，消除腹脹，潤腸通便。
3.改善口臭:綠茶中含有氟化物，可以抑制口腔細菌的繁殖，消除口臭。
4.緩解疲勞:綠茶中的咖啡因和茶氨酸能刺激中樞神經系統，增強人體興奮性，緩解疲勞，改善精神狀態。
5.減肥瘦身:綠茶能促進新陳代謝，加速脂肪消耗，減肥瘦身效果明顯。
6.除濕解酒:綠茶具有清熱利濕、解酒提神的功效。經常喝綠茶可以消除酒後頭痛、口渴等不適癥狀，促進排泄。