1.第壹:要潤燥清火，用連翹12g，薄荷3g，石膏24g，生地18g，甘草3g，決明子15g。我們不需要每天服用很多，但是我們應該堅持每天喝壹次，這樣我們就可以得到很好的營養。能適應燥、火、耳鳴、目赤、牙齦腫痛、咽喉腫痛等現象。
2.第二:如果想生津益胃，用沙參10g，麥冬12g，生地18g，玉竹10g，冰糖3g。這個方子可以適應舌幹、口唇幹燥、食欲不振、舌紅無苔、發燒後胃液衰竭等癥狀，效果很大。
3.第三:如果想潤腸通便，可以用南杏仁15g，北杏仁15g，桃仁12g，金銀花15g，玄參10g。此方比較適合大腸發熱、大便幹燥、口幹等癥狀。
需要註意的事項
可能是這種現象壹直容易出現在秋天。我們需要隨身攜帶壹些有營養的食物，平時要多給身體補充水分，這樣才能每天都健康。