1.遠紅外細胞運動可以降低血脂；
高血脂是百病之源，尤其是大豆油和葵花籽油(氫化植物油)加熱產生的反式脂肪酸，對人體危害最大。除了引起炎癥反應外，還引起體脂率和內臟脂肪的增加，從而導致各種慢性疾病。
2.遠紅外線能促進大腸和小腸的微循環，提高溫度和消化吸收能力；
腸道是身體的中心，是內外物質的分界線，是營養吸收和垃圾排出的中轉站，健康很重要。
小腸吸收充足均衡的營養，提供全身60萬億個細胞的營養。營養充足，每天出生的6543.8+000億個細胞才會健康，細胞健康了器官才會正常。有了健康的器官，身體自然健康。因此，小腸的吸收能力是健康的第壹步。
大腸的排泄功能更重要。食物被吸收大約需要12小時，但吃進去的食物會在人體內停留24到48小時，主要時間是在大腸內度過的。大腸是低溫器官，所以血液循環差。垃圾長期集中在大腸內，大腸水腫血液循環變差，排泄功能缺失，導致“腸漏”，反復吸收毒素，產生全身炎癥性過敏原。
多喝水
每天3000毫升開水，促進微循環。
結論
現代養生最重要的三點
1.降血脂
2.健康的大腸和小腸
多喝水