與傳統沐浴相比，瑤浴最大的功效就是保健。據中醫專家研究，瑤浴保健效果明顯，主要是通過藥效在水中的溶出和藥效與人體皮膚的作用機理，從而改善人體微循環和健康系統來實現藥浴保健。
保健原則？
姚郁浴保健療法是姚郁浴治療疾病的壹種。姚郁浴通過水的溫熱、機械、化學作用和藥蒸氣、藥液熏蒸的治療作用，具有疏通經絡、祛風散寒、滲透筋骨、調理氣血、增強心腦血管功能、改善睡眠、緩解疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等壹系列保健功效。
百度百科-姚郁沐浴