1，說到養生，就說我沒時間，有時間我會養生的。我覺得保持身體健康意味著不工作，我需要全心全意地呆在家裏。這種想法是錯誤的。我們可以隨時隨地保持健康。比如我們上班看電腦時間長了眼睛就疼。這告訴我們，我們的眼睛需要休息，需要保護免受傷害。這個時候可以俯瞰窗外的風景，做做眼保健操，這就是養生。
2、養生需要很多錢，要吃很多補品，比如人參、鹿茸、燕窩等等。妳要知道，人參吃多了會中毒，而且不需要花多少錢就能保持健康。只要我們壹日三餐定時定量，能吃什麽少吃什麽不吃，合理搭配就是保健。人體需要的營養來自日常膳食，不壹定需要補充。
為什麽中年人開始養生？首先，我們認為孩子還小，需要長大，是家庭的未來，所以家裏什麽好吃的有營養的都優先給孩子吃。
人壹到中年，身體各個器官就開始老化，功能衰弱。況且男人是家庭經濟支柱，還得註意養生。可惜我們還是有很多中年朋友沒有深刻認識到這壹點。
我們都知道車需要定期保養，何況人呢。人的健康是壹個動態的平衡，沒有壹勞永逸的健康，所以我們的身體需要長期的保養。大道至簡，冷敷，熱敷，這就是健康。