1，內容科學準確:陳石健康訓練營註重科學準確的課程設計，引用國內外權威健康知識和實踐經驗，保證課程內容的科學可靠。
2.實用性和可操作性:陳石健康訓練營的課程設計註重實用性和可操作性。課程涵蓋了多項實用的訓練方法和技巧，可以幫助學生在日常生活中應用，有效增進健康。