好的防藍光眼鏡要保護眼睛。如果防藍光眼鏡有害，可能是因為不舒服。
壹般有兩種防藍光鏡片:
1，日常通用型，對藍光的阻擋率在20%左右，也就是說可以阻擋20%的藍光進入眼睛，減少藍光對眼睛的傷害。雖然鏡片因為防藍光看起來略黃，但這種鏡片在使用電腦、電視、手機等設備時都可以使用，在日常生活中也可以使用。
2、防藍光PRO版，也就是防藍光的升級版，更多的是防藍光阻擋率的提升，可以阻擋40%的藍光進入人眼。這種鏡頭比較適合使用電腦、電視、手機等的人。很長時間了。但是，藍光的阻擋率越高，鏡片的底色就會越黃。日常使用中，東西的亮度會降低，但人看東西會有疲勞感。這可能就是妳說的傷害。
另壹個可能的危害是，對於色彩比較挑剔的人，比如平面設計師，建議慎用防藍光鏡片，因為可能會造成畫面偏色。
所以壹個好的防藍光鏡片並沒有太大的危害，更多的是使用不當帶來的危害。