1，疏通經絡
《黃帝內經》提到:“經脈不通；病生於不人道，治療方法是按摩，也就是說按摩可以疏通經絡。如果按足三裏，推脾經，可以增加消化液的分泌。
從現代醫學的角度來看，按摩主要是刺激周圍神經，促進血液和淋巴循環以及組織間的代謝過程，從而協調各組織器官的功能，提高功能的代謝水平。
2、調和氣血
明代養生家羅紅在《神仙長生》壹書中說:“按摩可疏通發竅，旋榮衛”。因為按摩是以柔和柔和的力度，沿著經絡和穴位作用於人體，通過經絡的傳導來調節全身，從而調和營衛的氣血，增強身體的健康。
3.提高免疫力
小兒痢疾，按摩時癥狀減輕或消失；當孩子肺部有幹濕羅音時，按揉小橫紋。手掌條紋有效。按摩具有消炎、退燒、提高免疫力、增強人體抗病能力的作用。
二、按摩的缺點:
按摩不適合某些人。如各種急性感染性疾病、急性骨髓炎、結核性關節炎、感染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燒傷、皮膚潰瘍、腫瘤及各種瘡瘍。另外，女性月經期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。有些久病後太虛弱、有嚴重心血管疾病或年老體弱的病人，是禁止按摩的。
壹般來說，經常按摩可以促進血液循環，有些疾病在出現時完全可以通過按摩來改善我們的身體，可以保證我們的身體處於非常健康的狀態。但是按摩的時候其實有很多講究，有些人真的不適合感冒，大家要多註意。