保健文學學士

早上:喝蘆薈口服液，爽口水，吃壹些時令水果。

中午:如果沒有大病，自己動手。喝點蘆薈口服液。

晚上:煮八寶粥，炒菜，開督脈，熱水泡腳(17~19)，喝點蘆薈口服液。23點前睡覺。

平時:心情好，做運動，睡個好覺。

記住:知道不重要，做才重要！

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