剛買的阿魯美膠原蛋白，比較貴。膠原蛋白喝多久合適？

打好基礎很重要。打好基礎後，皮膚不會有太大波動。每天花10個小時在電腦前(我也是，5555555555555)是壹件非常不好的事情。

如果條件允許，可以每天做壹個面膜。有條件的話記得每次用電腦都要洗臉。平時用那個清肌飲料挺好的，裏面有養顏的成分。。。

另外螺旋藻之類的也是相當推薦的。

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