不要想著每天吃什麽補陰，吃什麽養陽。
記住，運動可以產生陽氣。
坐著不動會產生陰。
陰為陽之母，陽為陰之功。
人在氣虛的時候，不要盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為氣血不足，就需要先補血，因為血是氣之母，否則就會變成幹燒的血管，燒壞五臟六腑。如果是血瘀引起的，可以補血，補充血氣。這樣才能達到補氣的效果。
在放松、安靜的狀態下，妳可以慢慢深呼吸，體會到人與天地之間微妙的氣體交換:吸氣時，全身其實是在把體內除肺以外的氣體排出，也就是把人的氣釋放到天地；真正的人在肺部呼氣的時候，通過全身的毛孔吸收天地精華。老子大概是這麽說的:“天地之間，還是圖與玉的問題。”運動有兩大禁忌:壹是氣血不足時不要運動；第二是不要在骯臟的環境中活動。運動有兩個作用:壹是提高氣血運行速度，促進體內垃圾的排泄；二是打開皮膚毛孔，吸收天地精華。
培養創新精神和解決問題的能力。
孔子壹生的兩個階段:鞠躬盡瘁，死而後已。
母親有道德品質，孩子有希望。
藝術海洋
劉先銀的詩
以上是關於靜坐的好處。平時要多運動，多休息，才有健康的身體！