跟北京養生堂說說芡實，茯苓，薏米，蓮子，山藥，哪種粉好還是煮粥好？

1，芡實，茯苓，薏苡仁，蓮子，山藥。這些成分磨成粉後，更容易被人體消化吸收，營養價值也能更好地發揮出來。

2.芡實、薏米、蓮子、山藥磨成粉後，可以直接用水洗，也可以添加到其他食物中，非常方便。