肺的排毒時間是晚上1點到3點。冬季補肺最好選擇口感清潤的東西，如麥冬、百合、杏仁，加薏米、白芥子化痰。酵素粉調理肺的效果也不錯，可以增強肺功能，壯肺養肺。
9-11 pm是免疫系統(淋巴)排毒的時間。在這段時間裏，妳應該安靜或者聽音樂。
晚上11-早上1，睡覺的時候要進行肝臟排毒。
65438+淩晨0-3點，膽囊的排毒也是壹樣的。
淩晨3-5點，肺部排毒。所以這段時間咳嗽最多的人。
已經因為排毒去肺了；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
早上5-7點，大腸排毒，應該去廁所排便。
早上7-9點，小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。
病人最好早點吃飯，6: 30之前，7: 30之前，這樣有利於保健。
不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是推遲到9點或者10，也比完全不吃要好。
午夜到淩晨4點是脊椎造血的時間，壹定要睡得香，不要熬夜。