1，夏天至日防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門要塗防曬霜，出行要戴防暑帽，出門要帶遮陽傘，帶上防暑法寶。
2、秋分秋收忙，秋風秋雨涼。秋生調情誌，中秋喜氣洋洋。金秋燥正當時，滋陰潤肺，食補。調節情緒預防抑郁，平和開朗。
3.秋冬天冷，安全健康最重要。五谷雜糧什麽都吃，營養均衡最科學。冷暖自知，適時增減衣服。加強體育鍛煉會讓妳心情愉悅，所有疾病都消失。健康日期間送上關心，祝妳平安幸福！
4、頭痛天麻和蜂蜜環，杜腰和骨頭。
5.經常問候，經常關心，用心傳達，真心祝福，天冷了，多註意身體，風在吹，多穿點衣服，朋友的心意不是妳說多少，只要能感受到溫暖，祝妳幸福，健康，平安！
6.梔子花開滿香，最長的壹天達到頂峰。室外熱的時候不適合出門，新鮮的綠豆湯最解渴飽餐壹頓好好睡壹覺，醒來散步舒展筋骨。願妳夏天的至日涼爽幹燥！
7.洗菜，運動。腰部左右，身體面向水槽，扭動腰部，使身體稍微向水槽方向傾斜。這個練習可以練到腹肌、背部和側腹。註意防滑。
8、秋季養生關鍵:斂肺氣多吃酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜要鮮嫩多汁，水果要滋陰生津，多吃豆類多喝水，防止盲目進補，心情最重要！
9、油鍋裏的青菜，“滋啦”煙最毒。石油在高溫的催化下，釋放出含有丁二烯的煙霧，人長期吸入容易得肺癌。
10，歲月變遷，人老了，想舊事也不壹樣了。見物使人心煩，秋風使人涼。初秋送故人，壹份祝福，壹份情懷。祝生活幸福，身體健康。