具體來說，可以用這些美容粥:
1.雞蛋粥:清熱祛濕等。
方法:10新鮮雞蛋花，粳米60克，加適量水，然後煮成壹碗熱粥。茄子粥有清熱燥濕、解毒潤燥的作用。這種粥在我國是壹種藥食同源的保健食品，更適合兒童食用。對濕熱引起的腹瀉有很好的療效。
2.綠豆粥:清熱降火。
做法:粳米250克，綠豆100克，水適量，煮粥。綠豆粥有清熱、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病，口渴，中暑和癤子。
3.百合粥:清心潤肺
方法:百合50克，粳米100克，冰糖80克，水適量，煮粥。百合粥有潤肺止咳、滋陰清熱的作用。適用於患有慢性氣管炎、肺熱或幹咳、眼淚過多、恢復期發熱、神誌不清、煩躁不安、神經衰弱、肺結核、更年期綜合癥等疾病的老年人。
以上是我們為您推薦的幾種養生粥。這些不僅能滋養人體五臟六腑，還能使人精神煥發，心情舒暢。另外，也要吃清淡的食物。炎熱的夏天，外界相對悶熱潮濕，空氣濕熱。人體脾胃容易受到濕熱空氣的影響，出現食欲不振、消化不良等問題。這時候我們的飲食更要註意清淡，避免辛辣油膩的味道來“滋補”。