另外，夏天別忘了多補充水分。畢竟就算平日裏不怎麽活動，出門散步也會出壹身汗。我們流汗是人體內缺少的水分。每天壹定要喝八杯水，壹杯不可少。
還有，我相信很多人想把白水換成飲料。這絕對是壹個錯誤的想法。(綠豆湯除外)如果我們經常喝冰箱裏的冰鎮飲料，那就是貪心。冷只是口腔暫時的安慰，但腸胃疾病的幾率會增加80%。
而且夏天有句老話，我想跟妳說說，修身養性。首先要冷靜，很多時候。妳的熱，妳的煩躁，都屬於妳心裏的煩躁。當妳靜下心來，什麽都不想的時候，妳的情緒就穩定了。畢竟妳的心是平靜的，自然就涼了。