日常飲食中有很多食物具有補腎壯陽的作用。想精力充沛的男士不妨壹試。
先剖開壹對豬腎，將核桃仁10g、山茱萸9g、補骨脂8g放入腎內，縫合切口，煮熟後食用。
第二道菜:羊肉150g，山藥120g，肉蓯蓉100g，菟絲子150g，核桃仁150g，大蔥10，粳米適量煲湯。
第三道菜:羊腎1對，肉蓯蓉12g，枸杞10g，巴戟天8g，熟地黃10g，壹起燉，去渣，吃肉喝湯，每天壹次。
第四種方式:鹿肉50克，加入枸杞和何首烏，壹起燉，棄渣吃肉喝湯。
第五:狗鞭10g，壹晚煎壹次。
第六:狗肉250g，黑豆50g，拌以鹹姜、五香粉、少許糖，煮熟後食用。
第七:1只公雞，去除腸內雜質，切碎，加鹽炒熟，碗中加入500g糯米酒蒸熟。
第八路:麻雀2只，去毛去骨，加菟絲子25g，枸杞25g，同煮，棄渣，吃肉喝湯。
第九個療程:將韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子等量磨成細粉，每次10g，每日兩次，溫開水送服。
第十種方法:1豬腎，15g山藥，15g枸杞子，12g山茱萸，放入砂鍋中，加水熬湯，吃肉喝湯。