(1)按時吃飯
胃病通常會熬出來。有些人忙於學習和工作，經常忘記吃飯。平時也是勉強趕上吃飯，隨便吃點東西就行。時間長了，他們就有胃病了。如果胃病變得嚴重，很可能會危及生命。亡羊補牢，為時未晚。妳必須養好妳的胃，否則就太晚了。雖然不是每個人都要吃三餐，但是胃有自己的消化習慣和工作時間，所以規律飲食很重要。如果在胃工作的時候不及時補充食物，很容易得胃病。
(二)合理飲食
有胃病的人要註意平時的飲食。他們不宜吃辛辣刺激的食物，如燒烤、酒、冰淇淋、咖啡等，平時也要少碰。吃飯的時候多吃蔬菜，也可以做壹些養胃的菜。食療可以保護胃。通常早餐可以換成容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥，都是極好的。如果妳的胃不好，妳應該更加註意妳的飲食量。既不能餓，也不能壹次吃太多，否則胃會吃不消。
(3)堅持按摩鍛煉。
平時飯後可以按摩自己的中脘、足三裏穴，有助於消化。如果不能確定穴位的位置，可以參考穴位圖。很多人老了就不喜歡運動了。其實對於胃病患者來說，適當的運動是非常有益的。合理的飲食加上有效的養胃運動可以讓我們的胃更強壯。