1，蘑菇食品。蘑菇類食物中含有其他食物中少有的益生菌，可以調節寶寶的腸胃系統，促進腸道益生菌的生長，減少寶寶腸胃疾病的發生。多吃蘑菇也有助於提高孩子的免疫力。
2.西紅柿。大家都知道西紅柿是維生素含量之王，作為夏季常見的蔬菜，它的吃法有很多。不管怎麽吃，西紅柿中的大量維生素和胡蘿蔔素對人體健康有益，西紅柿還有防曬的作用。
3.豆制品。給孩子多吃豆制品也有助於提高免疫力，尤其是容易消化不良的寶寶，豆制品是最好的食物選擇。而且在選擇豆制品時，最好選擇豆腐、豆漿等原生態食品，少吃豆制品的加工品。加工產品中的添加劑對健康有害。