暴飲暴食瘋狂嘔吐後該怎麽辦？

現在妳還沒有達到神經性厭食癥的程度，但是如果妳的病情得不到控制，可能會發展到神經性厭食癥的程度。如果是這樣，就不能吐。妳的問題其實很好解決。妳的問題主要集中在晚餐上，所以實行定量制，就是妳晚上打算吃的飯提前盛開，吃完就吃完。如果有，就不會有過剩。減肥主要靠運動。以我的經驗，晚飯後(20: 30左右)運動壹個半小時左右，慢跑半小時，減肥效果很好。希望我的建議能幫到妳。