枸杞是我們日常生活中常見的保健食品，而且是滿滿的珍品。據史料記載，枸杞含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有增強白細胞保護肝臟、降血壓、血糖、血脂的作用。
枸杞自古以來就是滋補上品，不僅有延緩衰老的功效，而且含鐵量很高，所以經常吃枸杞的人身體好，抵抗力強。對男性來說，枸杞也有壯陽作用，但對女性來說，經常吃枸杞也能美白養顏。除了這些功效，枸杞還能抑制癌細胞，防止癌細胞生長，增強人體免疫力。枸杞壹年四季都可以用，夏天可以用來泡茶，提高身體素質，保證睡眠質量。但需要註意的是，枸杞不能和菊花、金銀花搭配，可以和紅棗、玫瑰、桂圓搭配，比較適合冬天吃。
枸杞雖然有很好的治療作用，但是在食用過程中不能大量使用。壹般來說，健康的成年人每天吃枸杞不能超過20g，否則吃多了會對身體產生副作用，吃多了會流鼻血，眼睛紅，而且這20g不是壹次吃完的，壹定要分三次吃，這樣效果會更好。如果是感冒發燒，腹瀉嚴重的人，最好不要吃，高血壓患者也不能吃。比較適合體質弱，抵抗力差的人。長期吃枸杞可以達到壹定的效果，改善自己的身體狀況。要正確對待，不要盲目食用。在超市拿是自找麻煩。只有把枸杞控制在合理的範圍內，才能給身體健康帶來壹定的作用。