2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神醒腦，消除體內多余的自由基，使妳精神煥發。但是腸胃不好的人，最好喝枸杞熱水泡的茶，可以減壓明目！
3.熬夜前記得卸妝，或者先洗臉，以免厚厚的粉層或者油漬，在熬夜的煎熬下導致滿臉痘痘。
熬夜後第二天中午記得睡午覺。
如果晚上1:00後不睡覺，人體的新陳代謝被內分泌燃燒，會產生大量毒素，使身體發酸。通常情況下，熬夜的人比抽煙喝酒的人患慢性病的幾率更高。所以每天盡量在12:00之前睡覺，不要經常熬夜，除非妳想熬夜，壹周僅限壹次！熬夜的時候不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣第二天就不會很累，可以把傷害降到最低。