所以，雖然養生和保健都是為了自己的健康，但嚴格來說還是有的:養生重在根本調整，涉及到日常的每壹個細節，保證身體的健康發展；保健的重點是調整患病的身體，以恢復健康。
壹般來說，保健是對身體的良好護理，而保健包括身體和精神兩個方面。