鴻明發汗是壹種讓身體在高溫下發汗的養生方式。出汗可以促進新陳代謝，排出體內毒素，改善皮膚狀況，增強皮膚彈性，促進皮膚新陳代謝。
大量出汗時，會帶走體內的代謝產物和電解質，達到保健作用。如果每天出汗，每天大量出汗，會導致體內鈉離子、鉀離子、鈣離子等電解質大量流失。所以不建議天天蒸，建議10天蒸壹次。